Тренировки и питание Конора МакГрегора

Тренировки и питание Конора МакГрегора

Конор МакГрегор является одним из самых популярных бойцов МАА. Многие объясняют этот факт тем, что парню удалось построить свою карьеру с нуля. Нет сомнений в том, что на его популярность повлияло и поведение спортсмена. Такой харизматичный человек просто не может оставаться незамеченным широкой публикой.

Тренировочный процесс

Вполне очевидно, что просто так чемпионом стать невозможно. Для достижения поставленной цели Конору приходится регулярно и тяжело работать на тренировках. Однако тренинг для бойцов ММА существенно отличается от занятий культуриста либо лифтера. В спортивных единоборствах размер мускулов не имеет принципиального значения. На первый план здесь выходит скорость и сила удара. Кроме этого не стоит забывать и о гибкости.

Большая часть упражнений, выполняемых Конором, предполагают статическую и изометрическую нагрузку. Спортсмен предпочитает работать с весом собственного тела, а также часто использует петли TRX. А вот классического бега в его тренировочной программе нет. Сам боец объясняет это тем, что просто не любит бегать.

Однако полностью игнорировать силовые тренировки нельзя. Среди излюбленных упражнений Конора стоит выделить - приседания со штангой, становую тягу и жимы гантелей на горизонтальной скамейке. Остальные силовые движения являются функциональными, например, подтягивания.

Перечислять все упражнения спортсмена не имеет смысла. Лучше отметить используемые им принципы построения тренинга:

  1. Минимум классических для бодибилдинга движений;
  2. В упражнениях акцент сделан на статику;
  3. Все упражнения выполняются с полным контролем без читинга;
  4. Много внимания уделяется развитию равновесия;
  5. В тренировочной программе отсутствуют классические скручивания;
  6. В качестве нагрузки в основном используется вес собственного тела.

Что касается частоты занятий, то боец в течение недели проводит 5-6 тренировок.

Питание спортсмена

Рацион любого атлета существенно отличается от питания простого человека. Сам Конор рекомендует сразу после пробуждения выпить небольшое количество воды, чтобы организм начал работать. Обязательно избегайте фаст-фуда и прочей вредней пищи. МакГрегор очень любит сладости и позволяет себе пирожные.

Однако основу его рациона составляют каши, нежирное мясо, птица, рыба и зелень. Спортсмен рекомендует своим поклонникам употреблять только ту здоровую пищу, которая им нравится. При этом отклоняться от используемой программы питания не стоит

МакГрегор и стероиды

Каждого известного спортсмена всегда подозревают в применении допинга. Конор неоднократно проходил тесты, и пойман на использовании запрещенных препаратов пока не был. Сам он утверждает, что стероиды не применят. Однако спортивная общественность не верит этому.

Подтвердить либо опровергнуть слова спортсмена в данный момент нельзя. Возможно, после завершения карьеры Конор станет более откровенным. Если же вы хотите купить стероиды по привлекательной стоимости, то посетите магазин Farma Cent. Эта торговая площадка зарекомендовала себя с лучшей стороны. Здесь вы без особого труда найдете любой нужный вам препарат.

Сопутствующие статьи

Хабиб и его тренировки
Как тренируется Хабиб Нурмагомедов? Хабиб на сегодняшний день является одним из самых популярных российских спортсменов. За свою карьеру он выигрывал титул чемпиона Европы по армейскому рукопашному бою и панкратиону, побеждал на мировых чемпионатах по грэпплингу и боевому самбо (дважды). Вполне понятно желание многих начинающих спортсменов узнать подр...
© 2020 Магазин спортивной фармакологии.